Bei einer kohlenhydratreduzierten Diät, auch Low-Carb-Diät, verzichten Sie auf Kohlenhydrate. Auf dem Speiseplan stehen vor allem eiweißhaltige Nahrungsmittel wie mageres Fleisch und Fisch. Jetzt klicken und mehr dazu erfahren!

Die GLYX-Diät greift zurück auf Erkenntnisse der Diäten von Diabetikern. Der glykämische Index zeigt, wie schnell die Kohlenhydrate aus der Nahrung vom Körper in Zucker umgewandelt werden. Je höher der Blutzucker steigt, desto höher ist der glykämische Index. Jetzt hier klicken und mehr erfahren!

Heilfasten ist keine Diät, um Gewicht zu reduzieren. Vielmehr soll sich der Organismus durch den Verzicht auf Nahrung regenerieren. Heilfasten wird vom Arzt überwacht, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Gefastet wird wenige Tage oder bis zu drei Wochen. Mehr zu den Regeln jetzt hier erfahren!

Nach dem Insulinprinzip werden Menschen in zwei Stoffwechseltypen eingeteilt: Ackerbauer und Nomaden. Je nachdem, welcher Ernährungstyp ein Mensch ist, werden Nährstoffe vom Körper unterschiedlich verwertet. Jetzt dazu mehr erfahren!

Bei der Trennkost handelt es sich um eine Form der Ernährung, bei der Kohlenhydrate und Eiweiß nicht zusammen bei einer Mahlzeit gegessen werden dürfen, Fleisch mit Kartoffeln oder Nudeln mit Fisch sind demnach tabu. Was Sie sonst bei der Trennkost beachten müssen, erfahren Sie hier!

Vornehmlich in den USA wurden in den vergangenen Jahren Diäten entwickelt, deren Ernährungsvorschriften abhängig sind vom Stoffwechseltyp. Demnach komme es darauf an, welcher Blutgruppe man angehört oder wie schnell der eigene Körper Fett verbrennt. Die wichtigsten typenabhängigen Diäten sind: Blutgruppen-Diät, Makrobiotik, Metabolic Typing und Volumetrics-Diät.

Jetzt im Frühjahr sollen die lästige Pfunde weg, die wir uns im Winter zugelegt haben. Wir möchten (wieder) schlank sein, am besten dauerhaft. Schüßler-Salze können beim Abnehmen helfen. Doch ganz ehrlich: Sie werden nicht allein schlank durch Schüßler-Salze. Die Mineralsalze sollen eine Diät unterstützen, doch Sie müssen auch selbst aktiv werden.

Diäten gibt es hundertfach und alle versprechen das gleiche: Sie nehmen ab und bleiben gesund. Die verschiedenen Diäten wurden nie wissenschaftlich untersucht, sondern stets nur beobachtet. Mediziner finden, dass jede Diät gleich gut ist. Oder gleich schlecht. Denn die beste Diät – die gibt es nicht.