10 Minuten Gehen für besseren Schlaf

Mit Bewegung gegen Einschlafprobleme

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Im Winter überkommt viele der Drang nach Rückzug und Schlaf, denn die Tage sind kurz und dunkel. Chrono-Biologen empfehlen, diesem Bedürfnis unbedingt nachzukommen, da der Mensch in dieser Zeit einfach mehr Ruhe brauche. Gleichzeitig gerät für viele Menschen im Winter jedoch die „innere Uhr“ aus dem Takt, sodass Sie sich tagsüber zwar müde und schlapp fühlen, abends aber nicht einschlafen können.

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Für Kinder: Hausmittel gegen Erkältungen

Mit Zwiebelsirup, Thymiantee & Brustwickeln Erkältungen bei Kindern bekämpfen

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Acht bis zwölf Infekte im Jahr sind bei Kleinkindern keine Seltenheit. Besonders in der kalten Jahreszeit schwirren viele Keime, Viren und Bakterien in der Luft herum und kaum ein Kind kommt an einer Erkältung vorbei. Der Griff zu Medikamenten ist jedoch nicht immer erforderlich, denn viele Erkältungssymptome lassen sich gut mit Hausmitteln behandeln.

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Alkoholsucht: Was Angehörige tun können

Nutzen Sie für sich und den Suchtkranken Hilfsangebote

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Wie jede Sucht tritt auch bei der Alkoholsucht die Abhängigkeit nicht von einem Tag auf den anderen auf, sondern ist ein schleichender Prozess. Ist ein Verwandter, der Partner oder ein enger Freund alkoholabhängig, findet sich die Nahestehenden in einer physisch wie psychisch belastenden Situation wieder. Die meisten Angehörigen möchten Verantwortung für den Kranken übernehmen. Sie sehen es daher als ihre Pflicht an, Hilfe anzubieten.

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Ernährung: Wenn Vegetarier unfreiwillig Schwein konsumieren

Mangelnde Deklaration von Inhaltsstoffen bei Lebensmitteln

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In manchen Lebensmitteln sind tierische Produkte enthalten, die nicht deutlich gekennzeichnet sind – Ein Problem für Vegetarier und in anderen Religionen. Eine Gesetzeslücke bei der Deklaration von Inhaltsstoffen bei Lebensmittel ermöglicht den Lebensmittelproduzenten kleine Tricksereien. Sie können so das Endprodukt als vegetarisch bewerben, obwohl bei der Produktion auf tierische Produkte zurückgegriffen wurde.

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10 wichtige Gründe fürs Abnehmen

Gewichtsreduktion für Gesundheit & Wohlbefinden

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Bei Übergewicht geht es nicht nur darum, ob Ihnen eine bestimmte Hose nicht steht oder der Bikini „unmöglich“ aussieht: Zu viele Kilos belasten auch die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Im Grunde genommen weiß jeder, dass dafür ein Weniger an Kalorien und ein Mehr an Bewegung notwendig sind. Das Problem ist häufig vielmehr die Motivation. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: 10 wichtige Gründe fürs Abnehmen!

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