Schlafstörungen

Was beim Einschlafen hilft

© Leah Kelley / pexels.com

Schlafstörungen behindern die Nachtruhe. Die Betroffenen liegen lange wach, wälzen sich stundenlang im Bett oder schlafen unruhig und kurz. Es muss sich dabei noch nicht einmal um krankhafte Schlafstörungen handeln. Dennoch rauben sie uns Kräfte und Nerven. Doch ein paar Tipps und Veränderungen können Abhilfe schaffen.

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