10 einfache Tipps gegen die Herbst-Erkältung – Teil 3

Wer kennt es nicht? Kaum werden die Temperaturen etwas kälter und die Tage etwas kürzer, schon hat man sich eine Erkältung eingefangen. Wer ohne warme Kleidung vor die Tür geht und noch auf sommerliche Temperaturen hofft, wird vom Herbst gerne enttäuscht. Mit Regen und Wind schwächt er unser Immunsystem. Damit Sie nicht krank werden, hier

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10 einfache Tipps gegen die Herbst-Erkältung – Teil 2

Wer kennt es nicht? Kaum werden die Temperaturen etwas kälter und die Tage etwas kürzer, schon hat man sich eine Erkältung eingefangen. Wer ohne warme Kleidung vor die Tür geht und noch auf sommerliche Temperaturen hofft, wird vom Herbst gerne enttäuscht. Mit Regen und Wind schwächt er unser Immunsystem. Damit Sie nicht krank werden, hier

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10 einfache Tipps gegen die Herbst-Erkältung – Teil 1

Wer kennt es nicht? Kaum werden die Temperaturen etwas kälter und die Tage etwas kürzer, schon hat man sich eine Erkältung eingefangen. Wer ohne warme Kleidung vor die Tür geht und noch auf sommerliche Temperaturen hofft, wird vom Herbst gerne enttäuscht. Mit Regen und Wind schwächt er unser Immunsystem. Damit Sie nicht krank werden, hier

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Betrügen uns die Wetter-Apps?

Die letzten schönen Wochen des Jahres wollen viele Menschen zum Sport im Grünen nutzen. So kann der Gesundheit geholfen und die letzten Sonnenstunden genutzt werden. Um einzuschätzen, wann die richtige Zeit zum Joggen, Fußball spielen oder Trainieren ist, schauen wir gerne in die unterschiedlichsten Wetterapps – doch diese haben ein großes Interesse daran, uns zu

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Der Seniorengarten: Gärtnern im Alter

Viele Senioren hatten ihr ganzes Leben über einen kleinen Schrebergarten. Verständlich, dass viele auf Ihr Gartenglück auch im Alter nicht verzichten können und wollen. Gesundheitsexperten ermutigen Senioren auch ausdrücklich, diesem Hobby weiterhin nachzugehen, denn es bietet ihnen eine hervorragende Möglichkeit, sich geistig sowie körperlich fit zu halten und so einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit

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Kaffee als legales Doping?

Doping ist nicht nur verboten, es kann auch sehr gefährlich für die Gesundheit sein. Doch Sportler können auch legal dopen mit Substanzen, die der Gesundheit nicht zusetzen. Zum Beispiel mit Kaffee! Bildquelle: dorota kasia / sxc.hu Mit diesen Bohnen beginnt der Morgen für viele Deutsche – Kaffee ist hierzulande ein sehr beliebtes Getränk.

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Sportsucht: Eine unterschätzte Gefahr?

Mit dem Frühling und den steigenden Temperaturen werden auch die Sportler in Deutschland wieder aktiver. Jeder arbeitet an seiner Figur für den Sommer, sei es für den Bikini oder die Badehose. Doch daraus kann sich auch ein Zwang bis hin zu einer Sucht entwickeln. Eine unterschätzte Gefahr? Bildquelle: Abdulhamid AlFadhly / sxc.hu Sportler bei einem

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Kinder werden langsamer und haben weniger Ausdauer

Eine Analyse amerikanischer Forscher zeigt Erschreckendes: Kinder im Alter von neun bis siebzehn Jahren sind nicht nur langsamer als ihre Eltern, ihnen geht auch schneller die Puste aus. Für Mediziner ist dies ein Signal, dass sie sich um die Gesundheit von Herz und Kreislauf sorgen müssen. Bildquelle: manwalk / pixelio.de Junge Menschen treiben immer weniger

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Rheuma- & Arthrose-Patienten: Schmerzfrei durch den Winter

Menschen, die an Rheuma oder Arthrose erkrankt sind, mögen die kalte Jahreszeit gar nicht. Das trübe grau schlägt auf die Stimmung. Aber bei Rheuma und Arthrose verstärkt die Kälte die Probleme der Betroffenen weiter: Die Muskelverspannungen nehmen zu und das reizt auch die betroffenen Gelenke. Sie schmerzen dann stärker. Die Patienten werden in ihrer Mobilität

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Wie Bauchatmung beim Entspannen hilft

Der Mensch zeigt seine Emotionen vor allem durch die Mimik in seinem Gesicht. Die vielen kleinen und großen Muskeln unter der Haut erzeugen Ausdrücke, mit deren Hilfe wir unsere Gefühle zum Ausdruck bringen. Doch ist das der einzige Weg, wie unser Körper zeigt, wie es uns geht? Mit Nichten! Bildquelle: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de Durch

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Radeln Sie los mit Spinning

Motivierend, anspornend und erfolgversprechend – das ist Spinning. Der Gruppentrendsport auf zwei Rädern ist aus den Fitnessprogrammen nicht mehr wegzudenken. Dabei ist die Sportart Spinning beliebt, da es keine Schwerpunktverlagerungen wie in Kurven oder Bergauf- oder Abfahrten gibt und auch freihändiges Fahren möglich ist. Bildquelle: Petra Bork / pixelio.de Spinning. Radfahren als Workout.

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Jogging mit Hindernissen – Parkour

Der aus Frankreich stammende Sport Parkour wurde im Vietnamkrieg von einem Soldat namens Raymond Belle entwickelt, mit dem Ziel den Feinden besonders effizient entfliehen zu können. Vom Sohn weiterentwickelt, ist diese Methode heute eine Sportart, die besonders in Jugendkreisen sehr beliebt ist. Bildquelle: Benjamin Hell / pixelio.de Parkour – Hindernislauf durch die Stadt.

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CrossFit: Der neue Fitness-Trend aus den USA

Die gängigen Sportarten sind Ihnen ja sicherlich bekannt. Und vielleicht haben Sie bereits die ein oder andere ausprobiert. Und vielleicht hat Ihnen das sogar nicht gereicht und Sie möchten mehr. Etwas Ausgefalleneres soll es sein. Warum dann nicht mal CrossFit versuchen? Bildquelle: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de CrossFit ist der neue Fitness-Trend aus den USA.

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