Shred-Diät

Neue Diät schreddert die Kilos weg

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Wer in den Vereinigten Staaten etwas auf sich hält und abnehmen möchte, der „shreddert“. Die sogenannte Shred-Diät ist der letzte Schrei. Sie setzt auf Ernährungsumstellung und viel Sport. Mit entsprechenden Bildern vom Erfolg und den Entbehrungen werden übrigens auch die Social-Media-Kanäle geflutet.

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Wasser als Diät-Wundermittel?

Abnehmen dank Wassertrinken

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Schon eine ganze Weile schwebt die These im Raum, dass Wasser beim Abnehmen helfen soll. Doch gibt es dafür auch empirische Beweise? Wissenschaftler beschäftigten sich mit der Frage, ob Wassertrinken die banale Antwort auf die komplexe Diät-Frage sein könnte. Nun liegen die Daten wissenschaftlicher Studien vor.

Wissenschaftler ausführlich damit.

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Typenabhängige Diäten

Abnehmen: Eine Frage des Typs

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Vornehmlich in den USA wurden in den vergangenen Jahren Diäten entwickelt, deren Ernährungsvorschriften abhängig sind vom Stoffwechseltyp. Demnach komme es darauf an, welcher Blutgruppe man angehört oder wie schnell der eigene Körper Fett verbrennt. Die wichtigsten typenabhängigen Diäten sind: Blutgruppen-Diät, Makrobiotik, Metabolic Typing und Volumetrics-Diät.

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