Geheimtipp Waldspaziergang & Waldluft: Ist gesund und tut der Seele gut

Ein Waldspaziergang bedeutet nicht nur Entspannung. Die frische Luft, die Ruhe und das satte Grün tun einfach gut. Forscher konnten jetzt bestätigen, dass sich Waldspaziergänge nicht nur positiv auf die Psyche sondern auch auf das Herz und das komplette Immunsystem auswirken. Bildquelle:Peter Habereder / pixelio.de Waldspaziergänge senken das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, da der

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Anis, Vanille, Zimt & Co: Weihnachtsgewürze gesund und lecker

Letzte Woche haben wir vorgestellt, welche Kalorienfallen auf dem Weihnachtsmarkt lauern und mit welchen leckeren Alternativen man diese einfach umgehen kann. Dabei kamen Plätzchen, Lebkuchen und Stollen etwas zu kurz. Warum? Ganz einfach, weil die leckeren Weihnachtgewürze, die dem Weihnachtsgebäck den unverwechselbaren und typischen Weihnachtsgeschmack verleihen, einen eigenständigen Artikel wert sind. Bereits Oma wusste, dass

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Bewegung als erste Säule der Gesundheit

Es heißt, von der Natur her sind wir zu Bewegung gezwungen. Früher war es natürlich, sich zu bewegen. Heute ist es eher selbstverständlich, sich nicht zu bewegen. Von Natur aus sind wir nicht ermutigt, uns jeden Tag zu bewegen. Es ist auch falsch, dass uns die Natur einen natürlichen Bewegungstrieb mitgegeben hat. Auch unsere Vorfahren

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