„Was dem Herzen guttut, schadet auch dem Gehirn nicht.“ Diese simple Weisheit ist womöglich der Schlüssel das individuelle Alzheimer-Risiko zu senken. Wer in seiner Familie vermehrt Krankheitsfälle hat, sollte auf seinen Cholesterinspiegel achten und sich cholesterinarm ernähren.

Bei Übergewicht geht es nicht nur darum, ob Ihnen eine bestimmte Hose nicht steht oder der Bikini „unmöglich“ aussieht: Zu viele Kilos belasten auch die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Im Grunde genommen weiß jeder, dass dafür ein Weniger an Kalorien und ein Mehr an Bewegung notwendig sind. Das Problem ist häufig vielmehr die Motivation. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: 10 wichtige Gründe fürs Abnehmen!

Wie könnte man es schaffen, dass sich Sportmuffel mehr bewegen? Diese Fragen stellen sich viele Menschen. Studien zeigen, dass einfache Belohnungssysteme nicht immer so funktionieren, wie gedacht. Der innere Schweinehund muss schließlich erfolgreich überlistet werden. Doch es gibt Strategien.

Wenig Bewegung in den Wintermonaten ist kritisch zu sehen, denn so wird der Stoffwechsel gebremst. Die Folge: Wir fühlen uns müde und abgeschlagen. Erkältungskrankheiten haben leichteres Spiel. Die trimeda-Redaktion hat Tipps & Tricks zusammengestellt, wie Sie im Herbst einfach in Bewegung bleiben.

Es wäre fast zu schön um wahr zu sein: Ein Händedruck als einfacher Test, um das Herzinfarkt- & Schlaganfall-Risiko zu bestimmen. Nach ihren Untersuchungen kanadischer Forscher sagt die Festigkeit des Händedrucks mehr aus als das Blutdruck-Messen.

Käseliebhaber können aufatmen und ohne schlechtes Gewissen die Käsetheken des Landes stürmen. Denn die neuesten Studien ergaben, dass das Milchprodukt Käse sogar dabei hilft, einen erhöhten Cholesterinspiegel in den Griff zu bekommen.

Viele Herz-Kreislauf-Patienten lassen den Blutdruck nicht nur von Ihrem Hausarzt überwachen, sondern messen regelmäßig selbst zu Hause. Der Fachhandel bietet hierzu Blutdruckmessgeräte an. Welche typischen Fehler Sie beim Blutdruck-Messen vermeiden sollten, erfahren Sie hier.

Langschläfer erleiden statistisch gesehen häufiger einen Schlaganfall. Wer also mehr als acht Stunden pro Tag im Bett verbringt, für den steigt, im Vergleich zum Normalschläfer, das Risiko an ernsthaften Herz-Kreislauf-Problemen zu erkranken.

Nutzen Sie den Frühling zu einer Frühjahrskur! Sie bringt den Körper nach dem langen Winter wieder in Schwung und verleiht Ihnen neue Energie. Die trimeda-Redaktion verrät Ihnen ein paar einfache sowie schnelle Tipps und Tricks zum Entschlacken und Entgiften.

Bei der Posttraumatischen Belastungsstörung leidet zunächst die Seele. Doch das Trauma kann sich auch in physischen Folgen manifestieren. Forscher belegten nun, dass die PTSD die Entstehung von Diabetes fördern kann und für Frauen ein doppelt so hohes Risiko besteht.

Wer sich rechtzeitig gegen Grippe impfen lässt, senkt auch sein Schlaganfallrisiko – das zeigt eine aktuelle Studie aus dem Vereinigten Königreich. Warum genau dieser Zusammenhang besteht, können die Forscher bisher nur teilweise erklären.

Ein Waldspaziergang bedeutet nicht nur Entspannung. Die frische Luft, die Ruhe und das satte Grün tun einfach gut. Forscher konnten jetzt bestätigen, dass sich Waldspaziergänge nicht nur positiv auf die Psyche, sondern auch auf das Herz und das komplette Immunsystem auswirken.

Bereits Oma wusste, dass die Weihnachtsgewürze wie Piment, Anis, Nelken, Zimt und Kardamom die Hausapotheke unterstützen. Durch die vielen enthaltenen, gesundheitsfördernden Vitalstoffe sind sie ein wahrer Gesundbrunnen. So ist Naschen dann doch keine Sünde mehr.

Eine Analyse amerikanischer Forscher zeigt Erschreckendes: Kinder im Alter von neun bis siebzehn Jahren sind nicht nur langsamer als ihre Eltern, ihnen geht auch schneller die Puste aus. Für Mediziner ist dies ein Signal, dass sie sich um die Gesundheit von Herz und Kreislauf sorgen müssen.

Saunieren ist gesund. Das bestätigt jeder Arzt. Grundsätzlich können daher alle Menschen, die sich fit und gesund fühlen, in die Sauna gehen – egal ob jung oder alt, dick oder dünn, groß oder klein. Ein paar, wenige Ausnahmen gibt es. Die nachfolgend genannten Gruppen sollten auf einen Saunabesuch verzichten oder zumindest im Vorfeld einen Arzt konsultieren.

Mit einem natürlichen Bewegungsdrang sind nur Kinder ausgestattet. Von Natur aus ist der Mensch leider ein Bewegungsmuffel und hat wenig Ansporn, sich jeden Tag zu bewegen. Selbst unsere Vorfahren in der Steinzeit bewegten sich nur, wenn sie es mussten. Doch es macht durchaus Sinn, sich im Alltag selbst mehr Bewegung zu „verordnen“.