Zyklusbeschwerden vorbeugen: Die Einnahme von Eisen kann bei den monatlichen Beschwerden des PMS helfen – sprechen Sie Ihren Frauenarzt darauf an! Weitere Tipps wie Sie das prämenstruelle Syndrom in Schach und damit die Tage vor den Tagen erträglich halten, lesen Sie hier.

Das alte englische Sprichwort heißt nicht „A juice per day keeps the doctor away“, sondern „An apple per day keeps the doctor away“. Und da ist nun einmal viel Wahres dran! Saft kann tatsächlich Sünde sein. Obst essen ist daher gesünder, das zeigen Daten einer jüngst veröffentlichten Studie.

Nicht jedem Heuschnupfen-Geplagten kann die Medizin mit einer Hyposensibilisierung helfen. Viele Betroffene schauen sich nach Alternativen zum Chemie-Cocktail um. Mit welchen Schüßler-Salzen Sie die Biochemie wieder ins Gleichgewicht bringen und den Heuschnupfen lindern, erfahren Sie hier!

Jeder weiß, dass vor allem im Winter viel Gemüse auf Grund seiner Vitamine und Mineralstoffe auf dem Speiseplan stehen sollte. Gern wird in der kalten Jahres auch ein Heißgetränk getrunken. Warum nicht beides miteinander verbinden. Gemüsetees sind eine tolle Alternative zu Kräutertees und Früchtetees.

Eier wurden als Lebensmittel lange Zeit verteufelt. Sie galten als Cholesterinbombe. Doch ein Hühnerei versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Mehr interessante Fakten zum Ei hat die trimeda-Redaktion zusammengetragen.

Es geht nicht ohne Salz – auch wenn eine salzarme Ernährung empfohlen wird. Essen ohne Salz schmeckt nicht und so verwundert es nicht, wenn Sterneköche auf die würzige Zutat schwören und gerne exotische Salze verwenden. Was ist da dran? Ist Salz nicht gleich Salz? Die trimeda-Redaktion klärt auf!

Wer genug Kalzium zu sich nimmt, der hat gesunde Knochen – das lernen schon Kinder. Deshalb muss das Glas Milch pro Tag und die vielen kalziumhaltigen Speisen auch unbedingt sein. Doch für starke Knochen wird noch ein zweiter, wichtiger Mineralstoff benötigt: Magnesium. Den hatten Forscher und Eltern bislang nicht so auf der Rechnung.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es zuhauf, im Supermarkt, in der Drogerie und in der Apotheke. Sie sind ohne Rezept erhältlich. Für viele ist es die „Wunderwaffe“, um jung, vital und gesund zu bleiben. Sie geben eine trügerische Sicherheit, denn in den meisten ersetzen sie eine ausgewogene Ernährung.

Und morgens folgt der große Katzenjammer: Wer abends ein, zwei Gläser über den Durst getrunken hat, der leidet am nächsten Morgen eventuell an einem „Kater“. Damit ist natürlich nicht das friedlich-knuffige Haustier gemeint, sondern eine ausgewachsene „Dehydratation“. Dem Körper fehlen also wichtige Mineral- und Nährstoffe. Das führt zum allgemeinen Unwohlsein.   Um dem entgegenzuwirken, kann