Sport ist wichtig fürs Wohlbefinden und die Gesundheit. Keine Frage. Wir machen eher zu wenig als zu viel Sport. Doch zu ehrgeizige Sportler können Symptome einer Sportsucht entwickeln – mit negativen Folgen für den Körper. Woran Sie erkennen, ob Sie gefährdet sind, lesen Sie hier.

Wenn der Stress zum Dauerzustand wird, ist es an der Zeit, ihm gehörig den Laufpass zu geben. Denn wir brauchen die Energiereserven, um wieder voll und ganz durchstarten zu können. Manchmal müssen Sie sich und Ihren Körper auch zur Ruhe zwingen, damit Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können.

Eine positive Lebenseinstellung kommt von innen. Sie können mehr Optimismus im Alltag lernen. Warum das Lernprogramm mit einem Lächeln beginnt, verrät Ihnen die trimeda-Redaktion.