10 Minuten Gehen für besseren Schlaf

Mit Bewegung gegen Einschlafprobleme

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Im Winter überkommt viele der Drang nach Rückzug und Schlaf, denn die Tage sind kurz und dunkel. Chrono-Biologen empfehlen, diesem Bedürfnis unbedingt nachzukommen, da der Mensch in dieser Zeit einfach mehr Ruhe brauche. Gleichzeitig gerät für viele Menschen im Winter jedoch die „innere Uhr“ aus dem Takt, sodass Sie sich tagsüber zwar müde und schlapp fühlen, abends aber nicht einschlafen können.

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Winterurlaub am Meer

Nordsee & Ostsee sind auch in der kalten Jahreszeit immer eine Reise wert

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Clevere Urlauber denken im Sommer bereits ein halbes Jahr weiter. Sie kümmern sich deswegen um den Winterurlaub, denn entsprechende Frühbucherrabatte & Reise-Schnäppchen locken. Wen es vnicht in wärmere Gefilde zieht, der liebäugelt vielleicht mit den Bergen zum Skifahren. Möchten Sie jedoch vom Alltag abschalten und die Ruhe genießen, so sei Ihnen das Meer wärmstens ans Herz gelegt.

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