Kaffee als legales Doping?

Doping ist nicht nur verboten, es kann auch sehr gefährlich für die Gesundheit sein. Doch Sportler können auch legal dopen mit Substanzen, die der Gesundheit nicht zusetzen. Zum Beispiel mit Kaffee! Bildquelle: dorota kasia / sxc.hu Mit diesen Bohnen beginnt der Morgen für viele Deutsche – Kaffee ist hierzulande ein sehr beliebtes Getränk.

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Sportsucht: Eine unterschätzte Gefahr?

Mit dem Frühling und den steigenden Temperaturen werden auch die Sportler in Deutschland wieder aktiver. Jeder arbeitet an seiner Figur für den Sommer, sei es für den Bikini oder die Badehose. Doch daraus kann sich auch ein Zwang bis hin zu einer Sucht entwickeln. Eine unterschätzte Gefahr? Bildquelle: Abdulhamid AlFadhly / sxc.hu Sportler bei einem

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Geheimtipp Waldspaziergang & Waldluft: Ist gesund und tut der Seele gut

Ein Waldspaziergang bedeutet nicht nur Entspannung. Die frische Luft, die Ruhe und das satte Grün tun einfach gut. Forscher konnten jetzt bestätigen, dass sich Waldspaziergänge nicht nur positiv auf die Psyche sondern auch auf das Herz und das komplette Immunsystem auswirken. Bildquelle:Peter Habereder / pixelio.de Waldspaziergänge senken das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, da der

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Verheirate Menschen fauler als Singles

Wer in einer festen Beziehung lebt, am schlimmsten noch verheiratet ist, der treibt weniger Sport. Das belegt eine Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung, die am 20. Januar veröffentlicht wurde. Bildquelle: marceloto / sxc.hu Paare treiben weniger Sport als Singles.

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Rheuma- & Arthrose-Patienten: Schmerzfrei durch den Winter

Menschen, die an Rheuma oder Arthrose erkrankt sind, mögen die kalte Jahreszeit gar nicht. Das trübe grau schlägt auf die Stimmung. Aber bei Rheuma und Arthrose verstärkt die Kälte die Probleme der Betroffenen weiter: Die Muskelverspannungen nehmen zu und das reizt auch die betroffenen Gelenke. Sie schmerzen dann stärker. Die Patienten werden in ihrer Mobilität

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Sport in der Schwangerschaft fördert kindliche Gehirnentwicklung

Das Sport dem menschlichen Gehirn gut tut, ist nichts neues. Kanadischen Forschern ist es nun aber gelungen, nachzuweisen, dass sportliche Schwangere die Gehirn-Entwicklung ihres ungeborenen Kindes fördern. Bildquelle: JMG / pixelio.de Sport während der Schwangerschaft ist sinnvoll

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Bokwa – die neue Fitness

Vergessen Sie Zumba, denn jetzt gibt es Bokwa! Dieses neue Dance-Workout aus den USA ist ein Cardio-Programm, das mit Tanzen verbunden wird. Clou an der Sache: Bei einer Einheit (etwa 60 Minuten) können bis zu 1200 Kalorien verbrannt werden – und zwar ohne Choreografie oder Zählschritte. Bildquelle: Petra Bork / pixelio.de Intensives Workout mit Bokwa

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Studie: Deutschland bewegt sich zu wenig

Wir sitzen uns krank – zu diesem einfachen, aber klaren Fazit kommt eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse zum Bewegungsverhalten der Deutschen. Ihr zu folge sinkt die Zahl der Gelegenheitssportler. Vor allem der arbeitende Teil der Bevölkerung sitzt zu viel. Wir mögen es bequem und schaden uns damit selbst. Bildquelle: NH1977 / pixelio.de Deutschland muss

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Wadenkrämpfe – Ursachen und Maßnahmen

Bei einem Wadenkrampf handelt es sich um einen Muskelkrampf, bei dem sich der Wadenmuskel plötzlich zusammenzieht, ohne dass man selbst den Krampf hervorgerufen hat. Verbunden ist der Wadenkrampf mit starken Schmerzen, der Wadenmuskel ist verhärtet. Auch wenn der Krampf nachlässt, bleibt oft ein unangenehmes Gefühl in der Wade zurück, als hätte man einen Schlag auf

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