Eisfüße können im Winter jeden ereilen, wenn beispielsweise die Schuhe nass wurden. Doch sind kalte Füße ein Dauerzustand, leidet die Lebensqualität enorm, weil die Betroffenen einfach nicht mehr aus dem Frösteln herauskommen. Die trimeda-Redaktion hat Tipps & Hausmittel zusammengestellt, um die kalten Füße schnell wieder aufzuwärmen.

Doping ist nicht nur verboten, es kann auch sehr gefährlich für die Gesundheit sein. Doch Sportler können auch legal dopen mit Substanzen, die der Gesundheit nicht zusetzen. Zum Beispiel mit Kaffee und dem darin enthaltenen Koffein! Richtig gelesen! Das braune Heißgetränk steigert die Leistung!

Sport ist wichtig fürs Wohlbefinden und die Gesundheit. Keine Frage. Wir machen eher zu wenig als zu viel Sport. Doch zu ehrgeizige Sportler können Symptome einer Sportsucht entwickeln – mit negativen Folgen für den Körper. Woran Sie erkennen, ob Sie gefährdet sind, lesen Sie hier.

Ein Waldspaziergang bedeutet nicht nur Entspannung. Die frische Luft, die Ruhe und das satte Grün tun einfach gut. Forscher konnten jetzt bestätigen, dass sich Waldspaziergänge nicht nur positiv auf die Psyche, sondern auch auf das Herz und das komplette Immunsystem auswirken.

Wer in einer festen Beziehung lebt, am schlimmsten noch verheiratet ist, der treibt weniger Sport. Das belegt eine Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung, die am 20. Januar veröffentlicht wurde.

Menschen, die an Rheuma oder Arthrose erkrankt sind, mögen die kalte Jahreszeit gar nicht. Das trübe grau schlägt auf die Stimmung und die Kälte verstärkt die Probleme der Betroffenen: Die Muskelverspannungen nehmen zu und das reizt auch die betroffenen Gelenke. Sie schmerzen dann stärker. Ein Teufelskreis beginnt.

Dass Sport dem menschlichen Gehirn gut tut, ist nichts neues. Kanadischen Forschern ist es nun aber gelungen, nachzuweisen, dass sportliche Schwangere die Gehirn-Entwicklung ihres ungeborenen Kindes fördern. Und auch für die Mama ergeben sich weitere Vorteile.

Vergessen Sie Zumba, denn jetzt gibt es Bokwa! Dieses neue Dance-Workout aus den USA ist ein Cardio-Programm, das mit Musik und Tanzen verbunden wird. Clou an der Sache: Bei einer Einheit können bis zu 1200 Kalorien verbrannt werden – und zwar ohne aufwändige Choreografie oder komplizierte Zählschritte.

Wir sitzen uns krank – zu diesem einfachen, aber klaren Fazit kommt eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse zum Bewegungsverhalten der Deutschen. Ihr zu folge sinkt die Zahl der Gelegenheitssportler. Vor allem der arbeitende Teil der Bevölkerung sitzt zu viel. Wir mögen es bequem und schaden uns damit selbst.

Bei einem Wadenkrampf handelt es sich um einen Muskelkrampf, bei dem sich der Wadenmuskel plötzlich zusammenzieht, ohne dass man selbst den Krampf hervorgerufen hat. Verbunden ist der Wadenkrampf mit starken Schmerzen, der Wadenmuskel ist verhärtet. Auch wenn der Krampf nachlässt, bleibt oft ein unangenehmes Gefühl in der Wade zurück.